CENTRO DE ENTRENAMIENTO
Gimnasio en La Eliana
Entrena en nuestro centro, dispones de entrenamientos personales individuales y grupales, además de una gran variedad de clases de gimnasio que te ayudarán a tonificar tu figura.
DIRECCIÓN
Avenida Las Delicias 50
46183 La Eliana
CONTACTO
Email: info@ateliercenter.com
Tlf: 962 75 22 14
Nuestros servicios
Entrenamientos
Personales Grupales
Con un entrenador personal, junto a un grupo de personas con metas similares, trabajaremos juntos para diseñar un plan de entrenamiento específico para tus necesidades y metas, que te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma eficiente y motivador.
Entrenamientos Funcionales
¿Quieres mejorar tu rendimiento diario y prepararte para el movimiento en la vida real? Con el entrenamiento funcional trabajaremos en ejercicios que mejoran la movilidad articular, la estabilidad, la fuerza y la potencia.
Clases de Pilates
¿Quieres fortalecer tu núcleo y mejorar tu postura? ¡Pilates es para ti! En estas clases aprenderemos a controlar y ser precisos con nuestros movimientos, trabajando con los músculos profundos del cuerpo.
Clases de Yoga
¿Quieres mejorar tu flexibilidad, fuerza, concentración y relajación? ¡El yoga es para ti! En estas clases aprenderemos una serie de posturas o asanas, también conocidas como posturas de yoga, que se realizan de forma fluida y enlazadas con la respiración.
Nuestras clases te brindan la energía y diversión que necesitas mientras quemas calorías y tonificas tu cuerpo. ¡Únete a nuestra comunidad de ZumbaFit desde ya!
Con un entrenador personal, tendrás un programa de entrenamiento diseñado específicamente para ti, con ejercicios y rutinas adaptadas a tus necesidades y metas. Atención personalizada y constante.
En estas clases combinaremos ejercicios de cardio con movimientos de boxeo, como golpear sacos de boxeo, esquivar y golpear con guantes de boxeo, todo esto al ritmo de la música. Mejorarás tu resistencia cardiovascular, aumentarás tu fuerza y aprenderás habilidades de boxeo.
Preguntas Frecuentes
Algunas clases de gimnasio que pueden ayudar a perder peso incluyen:
- Cardio: como el tábata, el power, Zumba, boxingfit, entre otros. Estas actividades aumentan el ritmo cardíaco y queman calorías.
- Entrenamiento de fuerza: como el levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas libres. Estas actividades ayudan a aumentar la masa muscular, lo que a su vez aumenta el metabolismo y quema calorías.
- Clases de yoga o Pilates: estas actividades ayudan a mejorar la flexibilidad y la postura, y también pueden quemar calorías.
Es importante tener en cuenta que perder peso no solo depende de la clase de gimnasio que se elija, sino también de la frecuencia y la intensidad con la que se practique, así como de la dieta y el estilo de vida en general.
Las clases de gimnasio que pueden ayudar a tonificar el cuerpo incluyen:
- Entrenamiento de fuerza: como el levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas libres. Estas actividades ayudan a aumentar la masa muscular, lo que a su vez aumenta el metabolismo y quema calorías.
- Entrenamiento de resistencia: como el entrenamiento con máquinas o bandas elásticas. Estas actividades ayudan a fortalecer y tonificar los músculos específicos.
- Entrenamiento funcional: como el entrenamiento con kettlebells, TRX o el entrenamiento de cuerpo completo. Estas actividades ayudan a fortalecer y tonificar el cuerpo de forma global.
Es importante tener en cuenta que para tonificar el cuerpo, es necesario combinar ejercicios de fuerza con una dieta saludable y un estilo de vida activo en general. Además, es recomendable contar con un plan de entrenamiento diseñado específicamente para tus objetivos y necesidades.
Clases de yoga o Pilates son excelentes para mejorar la flexibilidad y la postura, ya que enfatizan en ejercicios de estiramiento y movimientos suaves. Estas clases también pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el equilibrio.
Actualmente existen muchas opciones de clases de gimnasio en línea que puedes seguir desde tu hogar, como entrenamientos de yoga, Pilates, cardio, fuerza y más. También puedes encontrar tutoriales y rutinas para hacer ejercicios con pesas o bandas elásticas en casa.
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