Gimnasio en la Eliana

Nuestros servicios

Entrenamiento personal

Entrenamientos Personales

Con un entrenador personal, tendrás un programa de entrenamiento diseñado específicamente para ti, con ejercicios y rutinas adaptadas a tus necesidades y metas. Atención personalizada y constante. 

clases de yoga

Clases de Yoga

¿Quieres mejorar tu flexibilidad, fuerza, concentración y relajación? ¡El yoga es para ti! En estas clases aprenderemos una serie de posturas o asanas, también conocidas como posturas de yoga, que se realizan de forma fluida y enlazadas con la respiración.

clases de zumba

Clases de Zumba

¿Quieres fortalecer tu núcleo y mejorar tu postura? ¡Pilates es para ti! En estas clases aprenderemos a controlar y ser precisos con nuestros movimientos, trabajando con los músculos profundos del cuerpo. 

clases de pilates

Clases de Pilates

¿Quieres fortalecer tu núcleo y mejorar tu postura? ¡Pilates es para ti! En estas clases aprenderemos a controlar y ser precisos con nuestros movimientos, trabajando con los músculos profundos del cuerpo.

Boxingfit

Boxingfit

En estas clases combinaremos ejercicios de cardio con movimientos de boxeo, como golpear sacos de boxeo, esquivar y golpear con guantes de boxeo, todo esto al ritmo de la música. Mejorarás tu resistencia cardiovascular, aumentarás tu fuerza y aprenderás habilidades de boxeo. 

entrenamiento funcional

Entrenamientos Funcionales

¿Quieres mejorar tu rendimiento diario y prepararte para el movimiento en la vida real?  Con el entrenamiento funcional trabajaremos en ejercicios que mejoran la movilidad articular, la estabilidad, la fuerza y la potencia. 

entrenamiento personal grupos

Entrenamientos
Personales Grupales

Con un entrenador personal, junto a un grupo de personas con metas similares, trabajaremos juntos para diseñar un plan de entrenamiento específico para tus necesidades y metas, que te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma eficiente y motivador. 

¿Alguna pregunta?

Contacta con nosotras y te responderemos en un plazo de 24 horas.

Preguntas Frecuentes

Algunas clases de gimnasio que pueden ayudar a perder peso incluyen:

  • Cardio: como el tábata, el power,  Zumba, boxingfit, entre otros. Estas actividades aumentan el ritmo cardíaco y queman calorías.
  • Entrenamiento de fuerza: como el levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas libres. Estas actividades ayudan a aumentar la masa muscular, lo que a su vez aumenta el metabolismo y quema calorías.
  • Clases de yoga o Pilates: estas actividades ayudan a mejorar la flexibilidad y la postura, y también pueden quemar calorías.

Es importante tener en cuenta que perder peso no solo depende de la clase de gimnasio que se elija, sino también de la frecuencia y la intensidad con la que se practique, así como de la dieta y el estilo de vida en general.

Las clases de gimnasio que pueden ayudar a tonificar el cuerpo incluyen:

  • Entrenamiento de fuerza: como el levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas libres. Estas actividades ayudan a aumentar la masa muscular, lo que a su vez aumenta el metabolismo y quema calorías.
  • Entrenamiento de resistencia: como el entrenamiento con máquinas o bandas elásticas. Estas actividades ayudan a fortalecer y tonificar los músculos específicos.
  • Entrenamiento funcional: como el entrenamiento con kettlebells, TRX o el entrenamiento de cuerpo completo. Estas actividades ayudan a fortalecer y tonificar el cuerpo de forma global.

Es importante tener en cuenta que para tonificar el cuerpo, es necesario combinar ejercicios de fuerza con una dieta saludable y un estilo de vida activo en general. Además, es recomendable contar con un plan de entrenamiento diseñado específicamente para tus objetivos y necesidades.

Clases de yoga o Pilates son excelentes para mejorar la flexibilidad y la postura, ya que enfatizan en ejercicios de estiramiento y movimientos suaves. Estas clases también pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el equilibrio.

Actualmente existen muchas opciones de clases de gimnasio en línea que puedes seguir desde tu hogar, como entrenamientos de yoga, Pilates, cardio, fuerza y más. También puedes encontrar tutoriales y rutinas para hacer ejercicios con pesas o bandas elásticas en casa.

¿A qué estás esperando?

Contacta con nosotras

Rellena nuestro formulario de contacto y te responderemos en un máximo de 24 horas.

BELLEZA Y LÁSER

Avenida de las Delicias 50b
46183, La Eliana (Valencia)

EVENTOS Y FITNESS

Avenida de las Delicias 9
46183, La Eliana (Valencia)

Horario

Lun-Jue: 10-14h & 16-19h
Vie: 10-14h

Contacto

962 75 22 14
info@ateliercenter.com

    Autorizo el tratamiento de mis datos conforme a la Política de privacidad.

    ¿Qué necesitas?