CENTRO DE ENTRENAMIENTO

Gimnasio en La Eliana

Entrena en nuestro centro, dispones de entrenamientos personales individuales y grupales, además de una gran variedad de clases de gimnasio que te ayudarán a tonificar tu figura.

DIRECCIÓN

Avenida Las Delicias 50
46183 La Eliana

CONTACTO

Email: info@ateliercenter.com
Tlf:647 97 83 14

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    Nuestros servicios

    Entrenamientos
    Personales Grupales

    Con un entrenador personal, junto a un grupo de personas con metas similares, trabajaremos juntos para diseñar un plan de entrenamiento específico para tus necesidades y metas, que te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma eficiente y motivador. 

    entrenamiento funcional

    Entrenamientos Funcionales

    ¿Quieres mejorar tu rendimiento diario y prepararte para el movimiento en la vida real?  Con el entrenamiento funcional trabajaremos en ejercicios que mejoran la movilidad articular, la estabilidad, la fuerza y la potencia. 

    ¿Quieres fortalecer tu núcleo y mejorar tu postura? ¡Pilates es para ti! En estas clases aprenderemos a controlar y ser precisos con nuestros movimientos, trabajando con los músculos profundos del cuerpo.

    clases de yoga

    Clases de Yoga

    ¿Quieres mejorar tu flexibilidad, fuerza, concentración y relajación? ¡El yoga es para ti! En estas clases aprenderemos una serie de posturas o asanas, también conocidas como posturas de yoga, que se realizan de forma fluida y enlazadas con la respiración.

    Nuestras clases te brindan la energía y diversión que necesitas mientras quemas calorías y tonificas tu cuerpo. ¡Únete a nuestra comunidad de ZumbaFit desde ya!

    Entrenamiento personal

    Con un entrenador personal, tendrás un programa de entrenamiento diseñado específicamente para ti, con ejercicios y rutinas adaptadas a tus necesidades y metas. Atención personalizada y constante. 

    Boxingfit

    En estas clases combinaremos ejercicios de cardio con movimientos de boxeo, como golpear sacos de boxeo, esquivar y golpear con guantes de boxeo, todo esto al ritmo de la música. Mejorarás tu resistencia cardiovascular, aumentarás tu fuerza y aprenderás habilidades de boxeo. 

    ¿Alguna pregunta?

    Contacta con nosotras y te responderemos en un plazo de 24 horas.

    Preguntas Frecuentes

    Algunas clases de gimnasio que pueden ayudar a perder peso incluyen:

    • Cardio: como el tábata, el power,  Zumba, boxingfit, entre otros. Estas actividades aumentan el ritmo cardíaco y queman calorías.
    • Entrenamiento de fuerza: como el levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas libres. Estas actividades ayudan a aumentar la masa muscular, lo que a su vez aumenta el metabolismo y quema calorías.
    • Clases de yoga o Pilates: estas actividades ayudan a mejorar la flexibilidad y la postura, y también pueden quemar calorías.

    Es importante tener en cuenta que perder peso no solo depende de la clase de gimnasio que se elija, sino también de la frecuencia y la intensidad con la que se practique, así como de la dieta y el estilo de vida en general.

    Las clases de gimnasio que pueden ayudar a tonificar el cuerpo incluyen:

    • Entrenamiento de fuerza: como el levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas libres. Estas actividades ayudan a aumentar la masa muscular, lo que a su vez aumenta el metabolismo y quema calorías.
    • Entrenamiento de resistencia: como el entrenamiento con máquinas o bandas elásticas. Estas actividades ayudan a fortalecer y tonificar los músculos específicos.
    • Entrenamiento funcional: como el entrenamiento con kettlebells, TRX o el entrenamiento de cuerpo completo. Estas actividades ayudan a fortalecer y tonificar el cuerpo de forma global.

    Es importante tener en cuenta que para tonificar el cuerpo, es necesario combinar ejercicios de fuerza con una dieta saludable y un estilo de vida activo en general. Además, es recomendable contar con un plan de entrenamiento diseñado específicamente para tus objetivos y necesidades.

    Clases de yoga o Pilates son excelentes para mejorar la flexibilidad y la postura, ya que enfatizan en ejercicios de estiramiento y movimientos suaves. Estas clases también pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el equilibrio.

    Actualmente existen muchas opciones de clases de gimnasio en línea que puedes seguir desde tu hogar, como entrenamientos de yoga, Pilates, cardio, fuerza y más. También puedes encontrar tutoriales y rutinas para hacer ejercicios con pesas o bandas elásticas en casa.

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    BELLEZA Y LÁSER

    Avenida de las Delicias 50b
    46183, La Eliana (Valencia)

    EVENTOS Y FITNESS

    Avenida de las Delicias 9
    46183, La Eliana (Valencia)

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    Lun-Jue: 10-14h & 16-19h
    Vie: 10-14h

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